色絲絲宮的部落格

生活壓力越來越大的現代人，不少人有駝背習慣卻不自覺，駝背給人感覺比較沒有自信和精神。若是長期駝背，影響的就不只是不美觀，還會造成身體的負擔。

駝背不但影響姿態，對骨骼發育影響頗大，根據波仕特線上市調網(http://www.pollster.com.tw)針對「矯正駝背的方式」進行網路民調，多數受訪者會「隨時注意姿勢」，有部分受訪者則「每天做伸展運動來維持」，少數受訪者以「保持良好睡姿來矯正駝背」，其它的方式像「每天靠牆壁」或「穿駝背矯正帶與防駝衣」等。

以性別來分析，女性受訪者較會隨時會注意自己的姿勢，避免駝背的情況發生，因為女性本來就比較愛美，為了能夠隨時表現出自己最好的一面，就會不斷地注意自身的姿態；而男性受訪者除了注意姿勢之外，大多以做伸展運動或保持良好睡姿來矯正駝背。

年齡分析調查中，皆以「隨時注意姿勢」為第一選擇，尤其15~24歲的受訪者所占比例更是高達72.76%，因為正處於發育期，若是沒有很嚴重的駝背情況，只要能隨時注意自己的姿勢，將此不良習慣改正，就能免除未來矯正的痛苦；而愈年長者因已有長期駝背的情況，若只是注意姿勢，恐怕效果不彰，所以輔以其他工具或是活動來幫助矯正的比例較高。

矯正駝背的習慣需從基本的生活中做起，隨時注意自身的姿勢，坐時盡量背靠椅背，站時抬頭挺胸，睡前做伸展運動或睡眠時背部墊上靠枕，都可避免駝背，有良好的儀態就能展現自信與魅力。