色絲絲宮的部落格

曾有調查指出，美國人將鬧鐘視為最討厭的人類發明之一。看看科學數據也許會理解這樣的結果：人類身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化，呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。如果這種變化是突然發生的，比如突然被鬧鐘叫醒，可能會使人產生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒等不適感受。但現代人生活忙碌，日常計畫、行程一個接著一個，想要天天睡到自然醒似乎又是不可能的任務。

近日，波仕特線上市調網(http://www.pollster.com.tw)就針對15~65歲的會員進行了一項「鬧鐘功能」網路民調，調查詢問受訪者「最重視鬧鐘的哪個功能？」，結果發現，整體受訪者中，有35.78%回答「音量大小」，比例最高，其次依序為「有賴床模式」(31.38%)、「造型」(10.11%)、「趣味性」(4.63%)。

從「音量大小」、「有賴床模式」兩者數字形成拉鋸，不難想像鬧鐘在一般民眾心中既愛又恨的矛盾形象，也就是說，民眾總是希望鬧鐘要夠大聲，好把自己從睡夢中喚醒，卻又苦於爬不起來、想要賴床的心理，又希望鬧鐘可以有「賴床模式」可以選擇。不過用了賴床模式，睡過頭的機會卻也大大提高，許多廠商就看準這樣的需求，做出許多奇奇怪怪的「創意鬧鐘」，就算想賴床也必須花一番功夫，例如在日本上市熱賣、創下台幣逾100萬元營業佳績的「手槍鬧鐘」，一到設定時間會升起標靶，須持鬧鐘配備紅外線手槍射中靶心，才能停止聲響。而一款「啞鈴鬧鐘」，則是鬧鐘響起時，得以對的姿勢上下舉重三十次，才會停止聲響，這些抗賴床鬧鐘，讓人醒來便能消消下床氣，也是頗為有趣的設計。

不過，從民眾回答「趣味性」(4.63%)的比例看來，鬧鐘做些有趣的設計，似乎還是無法討民眾歡心，製造商除了專注在「抗賴床」的趣味發明上，應該還是要重視民眾賴床的心理，以溫和的方式讓賴床可以有一些拖延的空間，相信會更受到注目。

另外，回答「我沒有鬧鐘」的比例也有14.56%，顯示在電腦、手機發達的年代，鬧鐘功能已可被附屬於電子產品內，尤其是手機，多功能的特色已經成為現代人用來看時間、記事、排行程的最佳工具，而手機鈴聲百百種更是能讓人想換就換，傳統鬧鐘恐怕會漸漸式微。因此，有手機軟體就訴求「在對的時間輕輕喚你起床」，主要是在使用者預定起床時間前的淺層睡眠狀態中，喚醒使用者。曾使用的網友都大讚能「無痛苦起床」及「起床後有清醒感覺」，不過醫師多認為這只是噱頭，要能真正的「無痛苦起床」，最好的方式，其實不過就是維持「早睡早起」的生活型態罷了，想要擺脫鬧鐘的煩人或遲到的恐懼嗎？還是先從睡眠時間與品質下手吧！