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30 vs. 40　做個健康、快樂、幸福的女人

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東方線上/研究員　陳凌雯

根據調查顯示，三十世代的魅麗女人對於自己的健康狀態是比較有把握的；而四十世代魅麗熟女則是發現自己不比從前有活力，現階段更渴望獲得青春活力。
 
女人的一生有不同的生理階段，如青春期、懷孕、更年期等等，不同時期的女性對自己健康的呵護，有不同的詮釋與應對。
 
根據東方線上2009年版E-ICP（Eastern Integrated Consumer Profile東方消費者行銷資料庫）對30~49歲女性生活型態的調查研究與長期觀察，透析不同年齡層女人的健康因子，可了解不同年齡層的女性如何維持健康狀態。
 
30世代魅麗女人45.2％每周幾乎沒有運動
 
30~39歲女人脫離了20歲青澀小女人的階段，成熟蛻變，進入人生關鍵發展期，她們用心經營自己的生活點滴，但是渴望獲得讚賞的眼光，及越來越加快的生活腳步，使得她們的情緒方面較容易感到緊張與患得患失，也較易有頭痛的毛病。
 
這個階段的女人對於美貌、好身材依然重視，對自己也很挑剔，常覺得自己身高不夠高或身材不夠好，而喜歡購買能改善外表，讓自己更美或身材更好的產品。然而，她們對於自己的健康狀態是比較有把握的，對於疾病的威脅亦較不感到憂慮。不過，緊湊的生活影響她們的作息，三餐老是在外，而在選擇食物的時候，又總以美味為優先考量，難以兼顧良好飲食習慣例如低脂、低鹽、低膽固醇等，其實為她們的未來健康投入隱藏變數。
 
另外，雖然她們有顆想要運動的心，並期待自己未來可以有游泳與做瑜珈的習慣，但可能礙於生活忙碌，她們實際的運動行為是比較少的，高達45.2％每周幾乎沒有運動。
 
雖然餐餐外食又缺乏運動，但健康依然是30~39歲女人現階段最想要獲得的第二事物，約八成的她們願意多花一點錢購買天然食品或無農藥的有機蔬果，以及會選擇有助於養顏美容與補充體力的食品，如雞精、維他命等等，以應付工作或生活上的所需。
 
40世代魅麗熟女16.5%三個月內去過大醫院
 
40~49歲的女人，無論事業、家庭都到了一個穩定的階段，有著彈性充裕的生活方式，不僅心靈健康明亮，亦時時保持良好的情緒。但這世代的女人由於年紀較長，開始自覺到自己不比從前有活力，現階段更渴望獲得青春活力。
 
她們對於自己的健康狀態也比較沒有把握，也不得不面對各項生理功能的老化減退，如視力變差、容易疲倦、體力欠佳、記憶力衰退、腰酸背痛等等現象，很多不適症狀主動找上門來，讓她們較有按時做健康檢查的習慣，而16.5%的人3個月內曾去過大醫院，可見，40~49歲女人更加需要透過良好的生活與飲食習慣，來保持健康的資產。
 
所以，在平時的飲食習慣上，40~49歲女人有比較積極的健康作為，會儘量避免吃高脂、高膽固醇、高糖、高鹽等食物，也會選擇對健康有幫助的食品。同時，維持生活的規律均衡，時常運動以保持身體健康，並懂得妥善規劃平常的休閒生活，常利用空閒散步、爬山、騎腳踏車，以帶著美好的心情，從內在到外在擁有持久魅力，展現40歲女性的成熟美。

iSURVEY行銷週報2009/04/17